Кости будут как сталь: названы продукты с высокой концентрацией кальция
Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала о продуктах, которые укрепляют кости.
Со слов врача, молочные продукты являются лучшим источником кальция, а самый оптимальный из них – творог. Его можно есть каждый день. Также кальций содержится в морской рыбе и петрушке.
«Москва 24» пишет, что для лучшего усвоения кальция необходимо в организме содержание витамина D.
Смотрите также:
— Мало кто знает: настоящее имя Маши Распутиной замалчивали годами
— Вы и не догадывались о прошлом Абдуллы из «Белого солнца»: правду раскрыл цвет чалмы
— Можно ли есть яичницу каждый день: важное правило — его нельзя игнорировать
— Перестала есть и пить после инфаркта: Светличная находится в тяжелом состоянии в клинике