Почему женщинам обязательно стоит есть финики: польза в любом возрасте колоссальна
Финики следует включить в рацион женщинам любого возраста. Этот сухофрукт придаст сил и бодрости, а также поможет оставаться активными в течение всего дня, пишут «Кубанские новости».
Тем, кто сидит на диете, нужно заменить все сладости и мучное именно на финики. Они стимулируют пищеварение и очищают кишечник. Однако стоит помнить о том, что они довольно калорийны, поэтому максимально в день нельзя есть более 10 штук.
Благодаря входящим в состав полезным веществам финики предотвращают депрессии, восполняют нехватку магния, которая проявляется в хронической усталости, частых мигренях и нарушениях сна.
Особенно полезен продукт в первой половине дня: можно добавить их в кашу, запеканку, омлет, творог или йогурт.
Смотрите также:
— Ретроградный Меркурий ударит не по всем: Володина назвала даты рождения невезучих
— Как покрасить яйца к Пасхе: возьмите только чай и уксус
— Ложь о Лыковой развенчали: отшельница оказалась не той, за кого ее выдавали
— Мечта каждой пенсионерки: на квартиру Малахова невозможно смотреть без зависти